Tony Robbins

Korte samenvatting van 5 sleutels naar een beter leven (in mijn woorden):

1. Blijf leren – Voedt je verstand voor minimaal 30 minuten per dag. Maar wel met iets waar je op den duur wat aan hebt en waar je interesse ligt. Bijvoorbeeld mindsets, communicatie, filosofie, gezondheid of psychologie om maar wat te noemen. Voor mij werkt audio ook erg goed. Op deze manier kan ik bijvoorbeeld sporten en leren tegelijk. Komen we direct bij punt nummer 2.
   En als je niet weet wat je wilt lezen dan zijn er altijd nog de posts op Inmybrain 😉.
   
   
2. Blijf bewegen – Werk aan je lichaam voor minimaal 10 mins per dag. En zorg dat het bloed sneller gaat stromen. Het werkt niet alleen stressverlagend maar helpt ook motiverend om andere taken te volbrengen. A body in motion stays in motion. Een lichaam in beweging blijft in beweging. Als je in de ochtend zodra je wakker wordt direct een fysieke activiteit doet wat het bloed laat stromen. Zet het je in een modus voor de rest van de dag. Probeer het eens. Een koude douche kan het zelfde effect teweeg brengen. Je eerste overwinning van de dag. Die pakt niemand meer van je af. 🏆
   
   
3. Zoek een rolmodel. Dit was voor mij de reden dat ik podcasts ging luisteren van “succesvolle” mensen. In ieder geval mensen die voor mijn gevoel in een veel betere situatie zaten dan ik in dat moment. Het was een van de beste beslissingen. Ik luisterde niet alleen naar de ideeën en adviezen maar begon ze ook als vrienden te beschouwen. Waarmee ik mezelf kon omringen wanneer ik dat wilde. Het gezegde: je bent het gemiddelde van met wie je omgaat, heb je vast weleens gehoord. Dit is een makkelijke manier om je cirkel aan te passen.
   Wil je gezonder leven? Zoek een professional op dat gebied die dat al heeft bereikt en “kopieer” ze. Success leaves clues, success laat aanwijzingen na. Ontdek wat de juiste “ingredienten” zijn voor dat success en implementeer ze voor jezelf. Verander “HOE” in “WIE”. Als je niet weet hoe het moet, zoek dan iemand die het wel weet of al heeft gedaan. 🔍
   
   
4. Onderneem actie – Take massive action. Niet zomaar actie, onderneem massieve actie! Actie is verandering. Geen actie is geen verandering. Iedereen wil naar de hemel maar niemand wilt doodgaan. Je kunt nog zo goed weten hoe je iets moet doen, maar zonder het te doen gebeurd er niks.
   Actie > Momentum > Motivatie > Meesterschap. De ene stap leidt naar de andere. Wat is het verschil tussen actie en geen actie? De beslissing om actie te nemen. 🚀
   
   
5. Geef meer dan je verwacht te krijgen. Geef terug aan de wereld en aan de mensen van wie je houdt. Deel je kennis en ervaring waar anderen wellicht wat aan hebben. Kennis is niet compleet totdat je het deelt. Kennis is bedoeld om te delen. Zie het als een bijdrage aan het collectieve bewustzijn waar we allemaal, bewust of onbewust, van mee profiteren. Zie het als mieren in een mierenhoop. Als ze geen kennis zouden delen over voedsel of vijanden zou de kolonie het niet overleven. Het delen van kennis is essentieel om de kolonie vooruit te helpen. Wees als een mier en help de mensheid vooruit. 🐜